托福考试怎样避免紧张
考生在备考过程中一定要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要让大脑总是处于过度紧张的状态。学习中产生压力是不可避免的，但是要学会给自己减压，保证正常的作息和饮食习惯，以最放松的状态迎接托福考试。以下是“托福考试怎样避免紧张”的相关内容解答。
一、增加知识储备
要想增加知识储备，首先就要从基础抓起。词汇和语法是英语学习的基础，也是英语学习的重中之重。只有不断扩大词汇量、巩固语法知识，才能提升托福学习水平，提高英语运用能力。
托福词汇量庞大，不仅包括普通词汇，还包括大量的学术词汇。要想迅速提升词汇量，除了要掌握一些高效记忆单词的方法，还要制定合理的词汇学习和复习计划。背单词需要一个长期的过程，但只要坚持下来，就一定会有收获。除此之外，语法也是托福备考的重要内容，虽然托福考试不单纯地考查语法，但也不能忽视对语法知识的学习。语法基础不牢固，听说读写各方面都会受到影响。所以，要想从整体上提升托福水平，首先就要扎实英语基础。
二、锻炼心理素质
1. 考前模考
考生在托福备考的最后阶段有必要多做一些模考题，如果有条件，最好用模考软件去做，严格按照考试时间和考试流程，目的就是让考生熟悉机考的页面，感受考试的紧迫感，把握做题时间。这样到了真实的考场上就跟平时练习一样，不至于感到太紧张了。
2. 看加试、看机经
托福考试经常会出现加试的情况，考生在考前最好熟悉一下加试的题目，尤其是托福经典加试。这些题目在考试中出现的频率较高，如果对这些题目十分熟悉的话，在考试的时候便可以迅速选出正确答案，提高加试的分数。虽然托福加试不算分，但有可能会影响到考生的最终成绩，所以考生要认真对待。除此之外，机经也是考生考前需要看的内容，机经预测有一定的依据，考生可以抽取机经里的题目进行练习，如果考试中遇到原题，将对考生自信心的提升十分有帮助。
3. 放松心情，调整状态
考生在备考过程中一定要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要让大脑总是处于过度紧张的状态。学习中产生压力是不可避免的，但是要学会给自己减压，保证正常的作息和饮食习惯，以最放松的状态迎接托福考试。
托福考试有什么技巧
1、词汇光做托福全真题是不够的，如果你想得高分的话，你必须学英语，尤其是词汇。
2、确定目标如果你要考托福的话，估计你已经决定去哪所学校了。所以你的最终目标是成功的考上那所大学。学习标准英语以便你托福高中，并在班级中名列前茅。
3、答全所有的题目猜答案并不会扣分，千万别在答题卡上留下任何空白。
4、对容易的题目要快答对那些你能保证对的题目要尽快答完，把剩下来的时间用在你认为比较复杂的题目上。
5、仔细填写答题卡你必须认真填写答题卡。如果你想跳过一道难题，稍后再答的话，一定要记住不填那道题。
6、注意答错的题目当做托福练习时，许多学生发现以前做对的题目现在又做错了。如果你有这种情况发生，想办法纠正吧。
7、明确问题所在要想提高，需要做各种各样的练习，这些练习须是对英语提高有帮助的。如果阅读理解不行的话，别只做这方面的题，多读读不同的东西。
8、把握好你的时间当你做模拟题时，要严格要求自己，每个部分在分配好的时间内完成，这样会对回答每个问题所需的时间有个概念，以便更好地安排时间。
9、英语练习都是有用的用英语来做任何事对学习这门语言都是有帮助的。别忽略了电影、电视及其他所谓“非标准”形式的英语。
10、有规律的学习尽可能每天都学英语。你会忘得非常快，所以不要“休息”。
托福考试应该怎样准备
1.听力
托福听力考试我听练习34套问题一字一句地听两遍。第二次使用的速度是1.5倍。事实上，我认为托福的听力和说话速度真的很慢。如果你不明白原因，80%的人不知道或不熟悉单词。所以我写下了我在听力中不知道的所有单词，然后背诵了它们。此外，听力集中是非常重要的，有时分心的问题点已经过去了，这就是为什么我基本上是错误的细节问题。
2.阅读
建议您在准备托福考试时不要使用纸质材料进行练习。因为我个人的阅读速度受到阅读材料的纹理、排版甚至大小的影响。我有做笔记的习惯，在草纸上写下总结，这对最后一篇文章的总结问题仍然很有帮助。我也做了两次多的练习，有时甚至第二次比第一次收获更多。事实上，托福阅读的答案很明显，有时有初中历史问题的感觉。每个错误的问题基本上都是因为不小心，尤其是最后的总结问题。阅读需要冷静下来，有时我觉得冲动去刷一套阅读，效果显著。
此外，我在词汇问题上做了一点努力。我背诵了没有老师的词汇问题。帮助很大，不仅仅是阅读。
3.口语
英语口语真是我又恨又爱的科目。最后26分也不尽如人意。独立题最重要的是多做多积累。我做了一鸥上的144道独立题，都录了下来，然后写下了每道题的答题思路。后来发现自己甚至两次上了一鸥的勤奋榜。完成这些问题，我感觉好多了。我看到了动作。但是我觉得最近独立题越来越难了，所以考试的表现不太好。
至于综合题，我们应该好好利用练习题。我做了练习中所有的综合题，然后录音。在刷题的过程中，我会找到适合每道题的语速，调整记笔记的方法，然后锻炼用自己的话表达的能力。因此，刷题是非常必要和有效的。
4.写作
当我得到我的写作成绩时，我的心都碎了。当我在第一次世界大战中得到30分时，我担心我无法保持它。结果，我真的退步了。但是当我想到我已经做了足够的努力时，我觉得分数不那么重要。
事实上，写作一直是我心中最不确定的科目。面对独立写作的各种奇怪问题，我经常担心找不到论点和论点。事实上，这个问题最终还没有完全解决。我认为写作的一个秘密是自圆其说。不管你说得对不对，只要你相信你说得对，然后以背诵的态度依靠论点。在解决了文章结构和内容的问题后，我开始延长文章的长度。在第一次世界大战期间，我只写了585个字。后来，我逐渐稳定在700字左右。考试也在700出头。如果你只得到29分，你就不能抱怨别人。文章的内容一定不够。