高中生学习压力大如何调节?压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态,对高中生来说,学习压力是很普遍的现象,压力通常与青春期的成长密切相关,高中生的学习压力大,这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。高考的压力比山大,很多高中学子为之盲目奋斗,只为高分,为了高分好学校。
高中生学习压力大的调节方法之自我减压
高中生面对学习而产生的种种心理上的压力,可借助以下方法自我调解:
1、不要把目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
3、课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪,
高中生学习压力大的调节方法之家长引导
当孩子升入高中后,面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变,家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑,因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分,需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时,无疑给孩子树立了榜样,也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
每个成功人都不是随便成功的,所以不管做什么事情,要学会坚持住,在学习期间,要开心的面对,高中生不要给自己太大的压力。以上是高三网小编整理的几点调节高中生学习压力的方法,所有高中生们,加油吧!
高中生学习压力大如何调节?
发布时间:2018-10-04分类:高考资讯
初高中视频课程免费试听20小时 | ||
---|---|---|
1初一全科精品视频课程免费试听 | 2初二全科精品视频课程免费试听 | 3初三全科精品视频课程免费试听 |
4高一全科精品视频课程免费试听 | 5高二全科精品视频课程免费试听 | 6高三全科精品视频课程免费试听 |
- 上一篇:2018湖南高考满分作文:吃水不忘挖井人
- 下一篇:金融学专业就业方向及前景分析
继续阅读相关文章
- 繁文缛节的缛是什么意思2022-11-14
- 每逢佳节倍思亲全诗2022-09-19
- 感恩母亲的话:感恩母亲节演讲稿:说给母亲的话2017-09-06
- 离骚 课文翻译:高考语文文言文全文翻译:离骚(节选)2017-09-02
- 想起了父亲的脸800:难忘的父亲节800字2017-08-22
- 元宵节快乐英文:快乐的元宵节2017-07-27
- 中秋之夜作文300字:关于中秋节的英语作文300字(带翻译)2017-07-25
- 教师节唱什么歌:为你唱赞歌2017-07-25
- 中秋搞笑祝福:中秋节搞笑祝福语大全2017-07-07
- 清明忌祖发言稿:清明节扫墓演讲稿800字2017-07-03