分子的内能与物体的温度、物体的体积、物体内所含的分子数有关。温度越高，分子热运动平均动能越大，分子的内能就越大；物体的分子数越多，质量越大，内能越大。
影响物体内能大小的因素
主要有物体的温度、体积、状态和质量。物体的温度发生变化时，其内部分子的运动速度大小也发生变化，所以分子的动能发生变化，故物体的内能大小也发生变化；物体的状态、体积发生变化时，分子间距以及分子间作用力的强弱也发生变化，故分子势能也发生变化，从而使物体的内能大小发生变化；物体的温度、状态、体积一定时，对同种物质而言，它的质量越大，则内部的分子数目就越多，所以分子的动能和分子势能的总和增大，即物体的内能也越大。
内能变化的途径
做功可以改变物体的内能，如钻木取火。当外力对物体做正功时，物体内能增大，当外力对物体做负功时，物体内能减小。
热传递可以改变物体的内能，如放置冰块使物体降温。热传递的三种形式：热传导，热对流(一般见于气体和液体)以及热辐射。热传递的条件是物体间必须有温度差。