主要写出冰雪运动的好处，和有哪些冰雪项目。冰雪运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。具体项目根据年龄差异而有所不同。
冰雪运动主要有：
1、滑雪
是运动员利用滑雪板在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动，起源于斯堪的纳维亚地区。滑雪运动包括自由滑雪（雪上技巧、空中技巧、趣味追逐）、越野滑雪、单板滑雪（平行大回转、U型池、单板滑雪越野）、跳台滑雪、高山滑雪（高山速降、山地小回转和大回转、超级大回转）和北欧两项。
2、滑冰
是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。大约在13世纪，滑冰运动盛行于英国。
19世纪末，滑冰运动传入中国。滑冰运动按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能4种，每种均分男女组500米、1000米、1500米。滑冰包括速度滑冰、短道速滑和花样滑冰三个比赛项目。