一般现在时一般用来表示人或物经常性或习惯性的动作或状态，也可以用来表示人或物现在的状态或者用来表示主语现在具有的性格或能力等。现在进行时则一般用来表示现在(说话的瞬间 ) 正在发生或进行的动作或者用来表示现阶段正在进行或发生的动作。
二者的区别
概念含义不同
一般现在时：表示经常性和习惯性的动作或存在的状态，也表示说话者的能力及自然现象。
现在进行时：表示说话时正在进行的动作，也表示目前或者是现阶段一直进行的动作。
简单地说，一般现在时表达经常发生的事儿，而现在进行时表达正在发生的事儿。
谓语结构不同
一般现在时中的谓语动词有以下三种情况：
1、be动词的一般现在时：am、is、are
2、动词have的一般现在时：have、has
3、其他行为动词 的一般现在时形式有动词原形或第三人称单数形式现在进行时中的谓语动词：am/is/are+动词的现在分词（-ing形式）。
时间状语不同
一般现在时的时间状语是与“经常”这个含义有关，主要有on Sundays（每个周日），in the morning/afternoon/evening（在早上/中午/晚上）等； 而且句中经常有频率副词always（一直、总是），usually（经常），often（常常、时常），sometimes（有时），never（从不），every day（每天）等出现。
现在进行时的时间状语就和“正在”这个含义有关，主要有：now（现在），at the moment（此刻、当时）等。有时在“Look！（看）”、“Listen！（听）”的短句后，需要使用现在进行时。
语气情感不同
一般现在时表示客观真理、自然现象，强调事实，所以语气比较肯定。
现在进行时强调当下正在发生，与always连用时，往往含有赞扬、厌恶、责备等感情色彩。
特殊词汇的使用范围不同
want（想要）、like（喜欢）、know（知道）等和表示“有”的have等动词，这些动词都是经常性的，所以一般不用于现在进行时，而可用于一般现在时。
家长现在看了一般现在时与现在进行时的五个区别，其根本就是含义和结构。只要这两点区别好了，其他就都容易了。
一般现在时的用法用于
facts & truths.事实与真相
habits & things that we do regularly.习惯和我们经常做的事情
permanent situations.永久性情况例句：Margaret works at the bank.玛格丽特在银行工作。
regular activity.定期活动.例句：I check my email every day.我每天都查看我的电子邮件。
现在进行时的用法用于
things that are happening at the time we are speaking.我们谈话时发生的事情
temporary situations.临时情况例句：Julie usually works in an office, but she's working from home this week.朱莉通常在办公室工作，但这周她在家工作。（临时情况）
activities that are in progress.正在进行的活动例句：I'm studying Economics. 我在学经济学。
now（现在）例句：Just a minute. I'm checking my email.请稍等。我正在检查我的电子邮件。
补充
1.对于时态的理解与分析，我们应该从时间和语态两个范畴去体会，同时需要结合语境分析。
2.现在进行时也可以表示将来，主要用于表示按计划或安排要发生的动作。运用is/are/am+瞬间动词的结构。这些动词主要有：arrive, come, do, get, go, have, leave, meet, play, return, see, spend, start, stay, wear, work等。