两个都是对的，看怎么用法。长知识跟涨知识是两个概念，长知识主要是拓宽你见识、眼视、认知、能看到的听到的，对什么东西，事件有个大概的了解。涨知识，就是能掌握某种技能，一个表面了解，一个是深入掌握。
长知识
指的是一般人所想不到的看法，但是当有人把它说出来之后，这种看法会令人拍案击节，并感叹为什么自己事先没有想到。中国许多古籍如《论语》、《孟子》就充满了见识。知识是智慧的展现，最主要是来自于个人的丰富经验以及知识的粹炼。所以，深厚的知识与经验都有助于见识的产生。
涨知识
涨知识就是能掌握某种技能、深入掌握。”来源网络：“涨姿势”一词,义同”长知识“。涨的意思表示升高。
涨是一个汉字，读作zhǎng/zhàng，本意是指水势盛大，引申泛指增高，又引申特指物价上浮。
1.水面上升。比如涨潮。
2.价格上升。比如涨价。