每年2-5月，主要雨带位于华南沿海地区。6月中旬或下旬，雨带北移至长江流域。7月底至8月初，雨带北移至华北、东北一带达到一年中最北位置。8月底到9月上旬开始，雨带随着北方冷空气的活跃而开始迅速南撤。10月上旬，雨带退至江南华南地区，随后退出大陆。
我国雨带推移的基本规律
每年2-5月，主要雨带位于华南沿海地区，并随着季节的转暖缓慢向北移动；
6月中旬或下旬，雨带北移至长江流域，使江淮一带进入梅雨期，这种连续性的阴雨一直会持续到7月上旬末；
到了7月上旬或7月中旬，雨带北移至黄河流域，而江淮地区则处于副高的控制之下，进入伏旱期。如果副高强大、持续时间长，则会出现长时间的酷热、少雨天气，造成严重干旱。副高南侧为东风带，常有东风波、热带风暴甚至台风活动。因此7月中旬以后，华南地区又一次出现了雨区；
7月底至8月初，雨带北移至华北、东北一带达到一年中最北位置，如果副高稳定，江淮地区则持续高温酷暑的伏旱天气；
从8月底到9月上旬开始，雨带随着北方冷空气的活跃而开始迅速南撤，华北、东北地区雨季最早结束；
到了10月上旬，雨带退至江南华南地区，随后退出大陆，结束了以一年为周期的雨带推移活动。