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如何专心致志地学习

注意力是智力结构的组成因素，人的创造性劳动，学生的学习，一刻也离不开它。高度集中的注意力，不仅是学生学习活动顺利进行的重要条件，也是取得理想学习成绩的关键之一。自我开发智力，必须注重注意力的培养和锻炼。注意是心理活动对一定对象的指向和集中。无论是各种有关的心理活动的指向和集中或是同一种心理活动的指向和集中都是个人的注意状态。注意的对象既可以是外部世界的的对象和现象，也可以是自己的行动、观念或心理状态。注意并不是独立的心理过程，而是与认识过程难以分开的、有时与意志相关联的一种意识活动的状态：指向状态和集中状态。注意状态是学习的必要条件，而分心则是学习的大敌。指向性和集中性是注意的两个基本点。指向性显示出人们认识活动的选择性，因为在同一时间内，人们不可能认识所有的事物，而总是选择一定的事物作为心理活动的对象，如听课或看书等。集中性则反映出心理活动较长久地保持在所选择的对象中，同时离开无关的事物，抑制无关的活动。注意在心理活动中起到了组织和调节的作用，保证心理活动更好地反映客观现实，但它本身不是一个独立的心理过程，而是伴随心理过程的一种心理状态或心理特征，是心理特征得以顺利进行的前提和保证。注意分为有意注意和无意注意。无意注意是事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。无意注意往往是在周围环境发生变化时产生的。这是一种定向探究反射，它表现为在某些刺激物的直接影响下，人就不由自主地立刻把感觉器官朝向这些刺激物的，并试图认识它。引起无意注意的原因来自两个方面：客观事物的特点和人的自身的状态，同时这两方面的原因也是密切联系的。有意注意是有预定目的、并需作出一定意志努力的注意。这种注意不仅指向个人乐意做的事情，而且指向他应当做的事情。有意注意是受意识的调节和支配的，是人类特有的注意形式。有意注意服从于一定目的和任务，需要作出意志努力。有意注意是在人的实践活动中形成和发展起来的，同时实践活动也离不开有意注意。引起有意注意的主要条件主要有以下几个方面：

1.对活动目的和任务有明确的认识。有意注意是有预定目的，服从活动任务的注意，因此活动的目的、任务越强，越有利于有意注意的产生和维持。

2.善于组织自己的活动。例如个人经常地自我提示，多提出具体问题以充分调动各个器官的实际运动等。

3.培养间接兴趣。间接兴趣指对活动本身没有兴趣，但对活动的最后结果有兴趣，如对学习活动的间接兴趣可以导致对学习活动本身的全神贯注。心理学家研究标明：间接兴趣越稳定，越能对活动的对象产生有意注意。

4.培养抗干扰能力。有意注意是需要意志努力的注意，它不仅可能产生于没有干扰的条件下，也可能产生于有干扰的条件下，如环境的不平静或身体的疲倦等。只有具备坚强意志的人，才可能积极地采取措施，排除干扰以维持有意注意。事先没有要注意的意图，也不需要作出意志的努力，自然而然地对某一事物或活动产生的注意，叫做无意注意。无意注意和直接兴趣有关，通过无意注意，人们可以毫不费力地认识事物，掌握知识。无意注意一般是由外部因素引起的，这些因素一旦消失，注意就不能保持下去。

对于学生来说，依靠无意注意获得的知识往往是偶然的、不系统的。为了完成学习任务，还必须培养学生的有意注意、特别是要使学生的注意具有一定的稳定性，即能持续地集中注意而不为外界的刺激所左右。

一、要培养学生对学习的自觉责任感这在发展学生的有意注意上有重大的意义。有意注意是一种自觉控制的注意，要求学生自觉地去注意那些不能引起直接兴趣却又是他们必须掌握的对象。在教学过程中教师应当对学生进行学习目的性的教育，要把每科学习的目的、任务向学生交代清楚，学生对学习目的、意义认识越清楚越深刻，间接兴趣就越稳固，他们也就能够通过意志的努力较快地将有意注意从“强迫”的水平发展到真正自觉的水平。

二、要培养学生善于与注意的分散作斗争的能力学习活动要求学生有稳定的有意注意，但是有时由于主客观的原因会导致学生注意力的分散。

三、要培养学生广阔而稳定的兴趣学生们兴趣的广度和稳定性是不一样的，有的同学对新鲜事物十分敏感，对什么事情都有兴趣，有的同学则把自己的兴趣局限于一个小天地中，兴趣的范围极为狭窄。前者有利于发展有意注意，后者则相反。

四、帮助学生恰当的学习速度正常的学习速度和作业速度是保持学生注意的重要条件。学习速度太快，会使学生感到匆忙而注意不集中，以致草率从事。学习速度太慢，也会使学生由于空闲时间过多而引起注意分散。此外培养学生遵守纪律的品德、认真踏实的学习习惯以及分析自己注意方面的优缺点的能力等等，对于发展学生的有意注意都有一定意义。心理学的研究表明，注意是人的意识是对一定事物的指向和集中。例如：学生集中注意读书，聚精会神地思考着书籍的内容，这时，他的全部心理活动都指向和集中于书籍，房间里其他人的谈话声音和活动的身影，都在意识之外。人的注意不是一个独立的心理过程，它总是伴随着感知观察、记忆、思维和想象等心理过程产生和发展，当然其他心理活动也不能没有注意参与。例如要观察得仔细全面，必须注意观察；要听得清晰、准确，必须侧耳倾听等等。从某种意义上说，注意是进行智力活动的组织者和维持者，是人智力活动的“警卫员”。

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