高中生补课平台哪个好

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高中生在学校差不多要渡过近12小时的时间，白天都已经学的筋疲力尽了，晚上还要头悬梁锥刺股的挑灯夜战。你的辛酸你的辛苦，师姐都懂的，不过与其去抱怨，不如改变一下自己的低效学习方式。转换一下头脑，效率会有极大提高哦！

保持专注而高效的学习状态非常重要~下面来看看到底如何高效的学习吧，希望可以带给你启示。

一、清除学习障碍，降低行动前的门槛

在学习一门新的知识时集中注意力不难，但面对高中那些学了又学的课本时，只要持续二、三个月左右就会达到一个疲惫期，理解能力和心理状态无法继续。所以，如果你一开始就拿高考拔高题来做，相信你做不了几道就会打退堂鼓了。所以，要循序渐进，不要做揠苗助长的事，适得其反。

二、在所有行动开始之前，你需要建立仪式感。

人会借由仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证高效时段得到高效利用，要把每一次学习当高考一样对待。

回想一下，为了高考你会提前准备什么？

物质：在正式学习之前，我会在桌上讲用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，保证第二天养精蓄锐。

时间：比如，八点是正式学习时间，你要保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态，做好基本的前期准备，降低行动前的门槛。

三、拆解量化目标，越细越好

每个新知识或技能都有其最关键的基本部分，专注这个部分就可以高效提高。这里运用到了“PDCA”循环原则，即每一个行动开始之前都要拟定目标计划再执行，对过程中的关键点和最终结果进行检查，纠正偏差，对成果进行标准化，并确定新的目标，制定下一轮计划。

所有的执行动作都有这样一次“循环”。

比如学习书本教材，看第一遍，你看的是什么？

1、看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题

2、看章后习题，圈出重点：这个基本上就是本章的知识点了

牢牢抓住书本的例题、图表。因为例题讲的具体、图表具有可视化，这些都比理解文字描述容易的多。

所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。

四、能量值爆发期，利用越高效越好

每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词“预计”。

观察自己长期的活动状态，我预计自己能量爆发态出现在上午8点~10点，下午2点~5点，晚上6点半~10点，一共八个半小时。

所以，为了这八个小时可以做很多额外准备，比如，中午午睡就是很重要的一项；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，也可以。

总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备。

五、坚持一个周期，越过挫败壁垒

在高效学习过程中，开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败，或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实都不是智力因素，而是我们的身体能量和情绪能量。

1、身体能量。精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。

所以，你得需要及时补充能量。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。

2、情绪能量。举个例子，比如你决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。

这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。

村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。

当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。

村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。

许多写长篇的作家也往往用这样的方法，比如写到高潮部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作，就容易找回感觉，从而继续写下去。

所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习。

别以为这样学习苦逼，其实是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。

关于高中学生、家长：

偏科、学习吃力、上课跟不上老师的思路、思想开小差、学习方法不佳，学习习惯不好是初中、高中学生常见的形态！

对于高中生而言，掌握学习方法，明显要比"题海战术"的提分效果明显的多！

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