洛阳一建培训机构哪家好

发布时间:2022-03-14 17:47:05
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一级建造师考前综合症,你中招了吗?

治疗一级建造师考前综合症就跟老中医一样,得对症下药,方可药到病除,小编且听小编来说说这几大症状的具体表现以及改善方法。

一、考前焦虑症:

我的真题还没做完,怎么办???

我的教材讲义还没看完,怎么办???

我的知识点背了就忘了,怎么办???

这么多都没看呢,铁定考不过一建了,怎么办???

对症下药:

1、这里小编先给大家一个定心丸,考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。

2、可以适当借助听音乐、看电影或者适量运动,来转移和缓解一下焦虑情绪。

二、自暴自弃症:

还剩一个月,反正也背不完,干脆不背了,考啥样算啥样吧!

反正复习的也不怎么样,不想复习了!

看看其他人的笔记,复习准备的真充分,我这修炼的还差十万八千里,算了,不想去考了!

习题一做就错,再做还错,还复习什么!放弃得了!

对症下药:

1、坚定信心。一建备考最忌临阵放弃。

2、平常心。其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重,担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己,既然已经全力以赴了,就无怨无悔。

3、和家人、同事和朋友,保持良好的沟通,可以帮助缓解自身的负面情绪。

三、作息混乱症:

快考试了,怎么办,今天又吃不下饭了。

晚上又失眠了,压力大,怎么办,那就再看会儿吧。

早起没精神,上班又刷题,疲惫不堪!

生活工作影响了学习,情绪不佳,学不进去。

对症下药:

1、减少熬夜,最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠,会严重影响身心健康。

2、正常饮食,夏季容易胃口不佳,可以饮食清淡一些,但是一定要保证充足的营养。

3、考前失眠和胃口不佳,也不用过度担心,这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。

四、缺乏信心症:

昨天做的真题和模拟有错了不少,复习的太差劲了!

别人都看了好几遍了,人家都不上班一直学习,我还上着班,啥也没看,做题也不对,肯定过不了了!

XX老师今天的课,我没听不懂,肯定是自己基础太差了!

已经是第二次考一建了,今年不会还考不过吧!

对症下药:

1、忘记一切的杂念吧,考前一个月冲刺阶段,安心地复习。过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。

2、考前复习出现错题和不会做的题,也很正常,一张试卷很少有人能掌握所有考点,不必追求完美。

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