安全生产技术视频辅导课件

发布时间：2021-11-08 13:00:53

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安工考场上，如何管理好情绪？

1、规定黑色水笔答题外，建议考生再多准备一支笔，以防有突发状况，搞得措手不及。

2、不要让考场中可能出现的情况影响自己，在考场中可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要学会把控自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。

3、考场突遇好久未见的朋友，不要出现情绪波动。考场按学科分，考生很有可能遇到自己的朋友、同事，谈起自己现在工作、生活情况等等，不要因此而影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动都可能会影响正常发挥。

4、习惯监考老师站在身边。有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在，没有思路，落不下笔的情况，这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上，营造好像只有自己一个人的答题环境。

5、考完单门，尽快离开考场，不要对答案，走出考场，就开始为下一门做准备。

6、注意身体，不要生病。如果生病也不要影响心态。考试前，要特别注意冷暖，不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入到做题中，身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。

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