高考辅导讲座

高考辅导讲座，选择高中补习要注重机构的服务和质量。

介于今年的特殊情况，高三的考生不得不在家进入紧张的二轮复习阶段。家长和考生最关心的是高考是否因为疫情影响，时间会发生变化。

2003年，当年非典的疫情防控直到5月底才解除，但当年的高考仍如期举行。因此，推测今年高考延期的概率不是很大。但是另一个问题是，高考的录取分数会不会也受到一定的影响呢？实际上，高考分数线的划定是要受到多方面因素的影响，不会仅仅因为某个突发事件而发生变化。

能够影响录取分数线的，主要是三个方面：该校对本省的招生计划、本省报名参加高考的学生人数和试卷的难易程度。

1.招生计划

每年全国各大学都要确定自己的招生计划，由教育部审批备案后，依据全国每个省市人口基数、参加高考人数和往年录取情况按一定比例分配给各省市，各省市根据各批次院校的招生计划，分别相加得出每批次的总招生计划人数。

根据这个趋势，高考招生计划数量也不会有太大的变动，加之高考毕竟是选拔性考试，各校都是为了能选拔出优秀的考生，并不会受到疫情影响而对某些省市作出相应倾斜。

2.高考报名人数

这里指的是当年参加高考的人数。一般来说，如果报考人数比往年增加，那么本科线也会随着升高，相反，报考人数减少，本科线也会随之降低。

今年，参加高考的人数还是很多，在招生人数没有太大变化的情况下，高考压力不会减小的。

3.试题难度

一般来说，试题越简单，大家的分数都很高，录取线也就高。试题太难，分数线就有可能会降低。高考试题的难度是不会出现大幅波动的。因为高考是具有高利害性的选拔性考试，不是通过性考试。

考出题之前第一步是成立命题组，高考命题人标准可概括为“一优三非”。

即，行业内优秀的；非高三科任老师；直系亲属不参加当年高考的老师；未参与过高考补习、辅导、讲座、编写教辅资料等工作的老师。

从2003年高考试卷的难易度来看,并没有因为受到疫情的影响，和2002年、2004年的难度出现较大差别。

因此，今年高考试题难度也很大可能不会受疫情的影响。所以，高考难度不会因为突发事件降低。

但是，作为社会热点话题，很有可能会出现在高考题里,因此在复习的时候也不能忘记关注新闻，了解疫情相关信息。

最后一句，不管在家还是在学校，自己加油，努力坚持才是最关键的，加油！

根据自己的综合素质来选择适合自己的院校

高考是人生中第一次真正的大考，决定我们未来的发展方向，其重要性不言而喻。压力与高考同在，二者相互对立。

考生有点紧张，并非完全坏事。适度紧张，能增加自己对学习的专注度，提升学习效率，挖掘个人潜力。

有些考生过度紧张，害怕考不好被人笑话，心理负担过重。长期压力过大，个人处理问题的能力就会下降。严重的话，会出现惊恐状态，表现为：胸闷、心慌。如果不能缓解，会严重影响学习状态。

考生如何保持适度紧张，又不至于压力过大，引发焦虑情绪呢？

一，制定合理的目标。

1.考生对自己的成绩要有明确的认知。

根据近几次考试的情况，给自己定一个合理的目标，目标过高，很难实现，会增加自己的心理负担。

2.压力来自于家长，要学会沟通。

有些家长对自己孩子的学习成绩不是特别了解。听别人说什么大学好，不管孩子能不能做到，就经常在他们面前说：如果你要是考取某某大学就好了。有的还会许愿、承诺：如果你考上某某大学，我给你买手机、买电脑、带你去旅游。很多考生觉得家长的要求他们做不到，很郁闷，甚至独自生气。

要学会控制情绪，和家长一起分析自己的学习情况，得到家长的理解和认同，共同为自己制定一个能够实现的目标。

二，正确看待差距，做好自己，将压力转化为动力。

高考前会有很多模拟考试，有些考生喜欢拿自己与最优秀的考生比较，发现差距很大，对自己产生怀疑，造成心理压力。

有差距就有努力的方向，每次考试之后要认真分析，看看自己是知识储备不够，还是学习方法有问题。

如果某一门课差距太大，说明基础知识掌握不够牢固，后期适当增加这门课的复习和巩固，争取快速缩小差距。

如果是方法问题，可以多与老师、同学交流，学习别人的长处，在以后的学习和考试中尝试。如果适合自己，就要坚持。

合理看待差距，分析原因，找到努力的方向。差距就不是压力，而变成学习的动力。

三，适当运动，听听音乐，转移注意力。

压力来源于过分关注。

一方面，孩子是家庭的中心，家有考生，家长、亲戚、朋友，必然会更加关注，会增加考生的心理压力。

另一方面，考生自己对高考本身过分关注，患得患失，产生焦虑情绪。

适当运动，可以促进血液循环，调济心情，释放压力，保持大脑清醒。利用课余时间和同学一起打篮球，跑跑步。也可以在周末和家长一起运动，放松心情。

轻松、舒缓的音乐会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动，精神感应产生积极影响，促进身心健康。学习之余，可以找一些自己喜欢的歌曲听一听，缓解压力。

学习如长跑，压力过大，冲的过猛，容易失误。偶尔按下暂停键，调整状态，积蓄力量，是为了更好、更快到达终点。

四，作息规律，避免扰乱体内生物钟。

有人很奇怪，发现自己起床时间准到分秒。那么，恭喜你！说明你生活很规律，这是长期养成的好习惯。

有些考生学习缺乏主动性，随性而为。作业多，挑灯夜战，甚至彻夜不眠；作业少；早早休息。

每个人体内都有一个生物钟，作息不规律，会扰乱生物钟。轻者，学习效率会下降；重者，影响身心健康。

制定一个适合自己的作息时间表，养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，不断给大脑补充营养，有助于放松心情，缓解压力。

四，饮食合理，避免暴饮暴食。

高考前，体能具备非常重要，如果身体不适，体能下降，会增加自己的心理负担，引发焦虑情绪。

有些家长觉得孩子学习辛苦，想方设法给他们加强营养，饭菜喜欢大鱼大肉，甚至买一些补品。饮食习惯突然改变，容易引发身体不适。饭菜油腻，暴饮暴食，会增加肠胃负担，造成大脑缺氧，降低学习效率。

作为考生要学会自我控制，合理饮食，保持身体健康，大脑清醒，有助于缓解压力。

五，学会心理按摩，缓解考前压力。

自身心理调节

有些同学比较敏感，总是记着生活和学习中遇到的不愉快。比如考试发挥不好，同学关系中的小矛盾，甚至老师稍重的语气。

学会遗忘，尽量忘掉那些不愉快的经历，走出负面情绪。多想一些积极乐观、开心、幽默的事。有时间可以看一点轻松、幽默的小笑话，调节心情，缓解压力。

2.外界引导

有一些高三学生，脾气很大，一句话都不能说，一点就爆。这是长期压力过大，无法宣泄的结果。

要学会倾诉，可以找家长、老师，也可以是自己的哥们或闺蜜，诉说心中的烦恼。利用外界因素对自己进行心理干预，缓解焦虑，释放压力。

高考，过去被喻为千军万马过独木桥，良好的心态是制胜法宝。作为考生，要学会运用合理的方法，缓解压力，保持身心健康，才能在高考中发挥出最好的水平。

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