泰安初中考前教程辅导

发布时间:2021-07-06 17:08:35
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中考快到了,如何做好考前心理辅导?

中考快到了,如何做好考前心理辅导?山村老师认为,这一问题也是广大家长急切而又不知所措的心声吧!

随着时光的流逝,一年一度的中考也逐渐临近。今年山村老师同样也带了一个班的初三,平时课间和学生们交流时发现,成绩中上的一些学生会有考前焦虑症!下面山村老师就从以下几点来谈谈如何做好考前心理辅导!

一、考试焦虑辅导

考试焦虑指的是担心考试结果而出现的一种情绪状态,说得通俗点就是内心害怕。一般表现为:提心吊胆、忐忑不安。那么如何来克服考试焦虑呢?

【一)、认知调控

从认知上给自己减压,调整自己的目标,降低自己的动机水平。有的同学把目标定得很好,为了实现目标,不分昼夜的拼命学习。但这样不一定就好!例如:自己给自己施压,“平时我都是班上前几名,如果我考不好,给家人丢人,被同学笑话”等等!正确的态度就是能坦然的接受考试结果,考成什么样就是什么样。能真正做到的压力肯定会减少很多。

【二)、做自己喜欢的事,放松身心

当自己觉得烦躁的时候,会学找一些自己喜欢的事做,或者多深呼吸几次,使精神放松,心情愉悦。

【三)、情感的宣泄

情感的宣泄是释压、保持心理平衡的重要手段。比如我们可以找一个无人之处大声的呼叫,把内心中的压抑释放出来。也可以用通过日记把内心中的压抑通过文字释放出来。

二、急躁、烦躁辅导

随着时间的流逝,学生们的脾气就会越来越烦躁。因为这时的同学会发现,自己还有很多内容没有记牢,还有很多知识点没有复习到。然而时间又短,来不及做。因而产生了急躁心理,恨不得把书都吃了的心都有,严重的“书到用时方恨少”的感受。这时的学生会觉得自己有很多没复习到,有无能为力,想放弃,但又不甘心,想学又不知道该如何下手。此时可以用安慰鼓励的方法来进行内心的平息!

三、破罐子破摔心理辅导

一些同学因成绩不好,在最后两轮模拟考中都不理想时,内心中会丧失信心。产生破罐子破摔的心理。此时身为老师,首先要找到该生身上的优点后再为孩子树立的是学生的自信心。

四、考前失眠辅导

往往很多学子在高考前一晚因担忧而很难入眠,而睡不着的后果就是影响考试。那么如何做到有效克制考前失眠?

【一)、及时调整生物钟

考前三至五天时间,调整自己的作息时间,不要睡得太早,也不要睡得太晚。

【二)注意饮食安全

避免睡前喝咖啡、浓茶或功能饮料等,也别喝太多水,不然起夜后很难再入睡。一些应季水果这几天少吃点,以免拉肚子。

【三)、睡前不要做难度系数高的题

因为睡前做太多的难度系数大的题容易让人产生兴奋。

五、考前心理紧张辅导

考试时的心理状态对学生的考试发挥有着巨大的影响。而自信、细心、乐观的状态才是利于学生考试心理不紧张的致胜法宝。那么怎样才能做到不紧张呢?

【一)、释放自己身心

考前三至五天注意适当放松,保证充足的睡眠,时刻让头脑保持清醒。

【二)、提前准备好考试物品

提前准备好考试物品是为了让防止考试物品忘带而发生意外,造成慌乱和紧张!

【三)、进入考场做深呼吸

当内心忐忑时,请记得多做几次深呼吸,让自己极速跳动的心平静下来。

怎样对初三的孩子进行正确的考前心理辅导?

成都大飞天,考试那前后几天都有老师开通疏导你,给你做心理辅导,帮你调整心态和增加信心,我当时在考试的前一天紧张的觉都睡不着,然后老师一直给我做心理疏通,第二天考试的时候点压力都没得

初中生在线辅导课程选择哪里效果好些?

在线辅导的话目前主要分为直播和录播。

直播有一对一和大班课两种。

一对一的话收费高一些,但是针对性强,可以跟着孩子的学习程度来。

还有些平台是大班直播,人数几十几百人不等,这类课程针对性不是很强,学生可以在直播的时候打字互动,当然如果人很多的话,老师很难去跟每一条弹幕互动。因为是大班课,所以价格相对便宜一些。因为是直播,所以时间一般都是一小时到两小时,时间比较长。这种课程适合自学能力强的学生,能够自我总结。

最后还有就是录播课了,这些课程的质量会比直播课好一些,因为是老师充分准备审查后录制的,比如讲错的的地方可以后期剪辑修改等等。但是这类课程互动性比较差,有问题不能及时提问。一般价格会比直播高一点,这种课程需要孩子自觉性很强。

所以综合来看,如果孩子程度比较一般,自觉性不强,那么适合一对一。如果程度中等,想要便宜的课程,那么大班直播也可以。如果自觉性比较好,那么录播课也可以考虑。

现在网络资源课程非常丰富,如果是主动好学的孩子,一定可以通过网课提升的。

以上就是关于泰安初中考前教程辅导的详细介绍,比网校将为大家分享更多与初中辅导有关的内容,希望本文对你有所帮助。

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